1: 2020/08/22(土) 15:21:50.41 ID:D/1W4+Hua
ついに会社から痩せないと考課を最低評価にすると脅迫されてしまった模様

来年の健診までに20キロ痩せる
今125→105がノルマや

やが一年で80キロ台まで落とすで

2: 2020/08/22(土) 15:22:14.78 ID:jMJiK2Yq0
パワハラやん
たたかえ

4: 2020/08/22(土) 15:22:35.11 ID:D/1W4+Hua
今体重計のったら123やった

5: 2020/08/22(土) 15:23:00.18 ID:H7SF3QUHM
毎日三食サバ缶にすれば勝手に痩せてくで

8: 2020/08/22(土) 15:23:33.25 ID:D/1W4+Hua
>>5
ワイは摂取カロリー1200いかに抑えて自転車こいでるで

14: 2020/08/22(土) 15:25:22.62 ID:H7SF3QUHM
>>8
カロリーはちゃんと取れリバウンドする
サバ缶最強や

16: 2020/08/22(土) 15:26:31.05 ID:upgUTmSX0
>>14
コスパ的にどこのサバ缶がええの? マルハはご馳走

23: 2020/08/22(土) 15:28:53.69 ID:H7SF3QUHM
>>16
コスパ気にしたことあらへん
ただでさえ単調な食事やから味の好み重視や

6: 2020/08/22(土) 15:23:03.74 ID:D/1W4+Hua
もう2キロ落ちた
一週間でや
これは手応えあるで

7: 2020/08/22(土) 15:23:14.45 ID:sMAVdcsB0
この時期のダイエットは辞めといた方がええぞ

9: 2020/08/22(土) 15:23:51.76 ID:D/1W4+Hua
>>7
この時期だからやろ
暑い方が体重は落ちる

11: 2020/08/22(土) 15:24:32.68 ID:A4dv+lIh0
>>9
寒いほうが落ちるぞ
体温を維持するためにカロリー使うから

18: 2020/08/22(土) 15:27:03.19 ID:D/1W4+Hua
>>11
ワイはそうは思わんな
寒いとあんま水分取らなくなるから

19: 2020/08/22(土) 15:27:47.97 ID:upgUTmSX0
>>18
お前バカか? デブなわけだ

17: 2020/08/22(土) 15:26:41.67 ID:H7SF3QUHM
>>9
それ水分抜けてるだけや
冬の方が体温上げるためにエネルギー使うからダイエットしやすい

10: 2020/08/22(土) 15:24:27.59 ID:oJfJPiJma
チャウチュール3食にしたらかなりいけるで

13: 2020/08/22(土) 15:24:52.32 ID:EdMoSRHF0
肉だけ食ってたら勝手に痩せてくぞ

15: 2020/08/22(土) 15:25:37.91 ID:zjtb8OYCd
最初はぐんぐん落ちてくけど後半失速して諦めそうやな

20: 2020/08/22(土) 15:28:14.50 ID:BvvwGoN3a
100kgオーバーは一種の才能やからそれ活かした方がええよ
もったいない

22: 2020/08/22(土) 15:28:52.90 ID:D/1W4+Hua
>>20
短期間で痩せる能力のほうが貴重やで

61: 2020/08/22(土) 15:43:51.92 ID:A//kPS/Ad
>>20
いかしようがないんや

24: 2020/08/22(土) 15:29:47.12 ID:N/PtB+8n0
特殊な条件じゃない限り
1週間に1キロ以上減量してるのは
水分が抜けてるんやで
塩分取らなくなったからやろうし健康にはええが

26: 2020/08/22(土) 15:30:54.80 ID:D/1W4+Hua
>>24
摂取カロリー三分の一にしたうえでハードに自転車トレやっとるからな
十分特殊な条件や

31: 2020/08/22(土) 15:32:23.77 ID:H7SF3QUHM
>>26
脂肪落とすのにハードな有酸素はいらんから

36: 2020/08/22(土) 15:33:21.58 ID:D/1W4+Hua
>>31
そもそも常時飢餓状態にすれば勝手に痩せてく

41: 2020/08/22(土) 15:34:38.27 ID:H7SF3QUHM
>>36
筋肉がな

45: 2020/08/22(土) 15:36:06.57 ID:D/1W4+Hua
>>41
全身運動で最低限の筋力はつく
問題ない

47: 2020/08/22(土) 15:36:33.34 ID:H7SF3QUHM
>>45
自転車しか漕いでへんやん君

49: 2020/08/22(土) 15:37:17.21 ID:D/1W4+Hua
>>47
自転車漕ぐのは十分な運動である

25: 2020/08/22(土) 15:30:45.99 ID:oJfJPiJma
いっそ力士目指せよクソデブ

27: 2020/08/22(土) 15:31:20.78 ID:b65L7Japx
一週間に1kg以上はデブなら余裕
標準体型ならカロリー収支で割と余裕
痩せ型は無理

28: 2020/08/22(土) 15:32:07.95 ID:D/1W4+Hua
>>27
まあせやな
食わないで動く
これで一月10キロ痩せるし過去二回実際落としてる

34: 2020/08/22(土) 15:32:41.86 ID:jMJiK2Yq0
>>28
過去三回増えてる定期

37: 2020/08/22(土) 15:33:42.87 ID:D/1W4+Hua
>>34
それは生理現象や

29: 2020/08/22(土) 15:32:08.49 ID:UQTpdf180
言ってることのやってることもゴミで草

32: 2020/08/22(土) 15:32:28.05 ID:D/1W4+Hua
>>29
健康的な生活sとるんやで

35: 2020/08/22(土) 15:33:10.17 ID:H7SF3QUHM
>>32
カロリー1200の時点で健康的やないで

30: 2020/08/22(土) 15:32:15.06 ID:siGnF7MT0
身長いくつよ

33: 2020/08/22(土) 15:32:40.58 ID:D/1W4+Hua
>>30
173

38: 2020/08/22(土) 15:33:45.31 ID:dfkC34jW0
確か一番キツいのって70~60kgからやなかったっけ
そこまでは食生活と運動するだけで減るやろ

39: 2020/08/22(土) 15:34:25.54 ID:pnDQS9Ta0
その身長でどうやったらその体重になるんや

42: 2020/08/22(土) 15:35:06.98 ID:D/1W4+Hua
>>39
一日3~4000キロカロリー摂取すれば

40: 2020/08/22(土) 15:34:25.57 ID:u/4azpld0
完全栄養食だけにすればすぐに標準体重になるぞ

44: 2020/08/22(土) 15:36:02.17 ID:b65L7Japx
デブならいくらカロリー制限しても良いに決まってんじゃん
基礎代謝まで食えとか標準体重枠になってからで良いぞ
何のための脂肪だっつーの

48: 2020/08/22(土) 15:36:49.35 ID:D/1W4+Hua
>>44
今飢餓状態でからだいじめてるかたな

46: 2020/08/22(土) 15:36:23.87 ID:nGxh04OjH
わいも28にしてデブで糖尿病発症や

50: 2020/08/22(土) 15:37:30.57 ID:feQu160k0
食わなきゃ痩せるおじさん「食わなきゃ痩せる」

51: 2020/08/22(土) 15:37:43.45 ID:YF//2o7Ta
ワイが1年半で115→85やから余裕余裕

52: 2020/08/22(土) 15:38:36.81 ID:D/1W4+Hua
大体たんぱく質もトリムネ食って補給してるしな
栄養バランス考えた上で1200
考えなきゃ800まで摂取カロリー落とせる

53: 2020/08/22(土) 15:39:20.62 ID:KD68D4Eo0
100キロ超えて太れるのって才能なんだけどな
そのフィジカル活かしたほうがいい

54: 2020/08/22(土) 15:39:35.81 ID:dfkC34jW0
水泳オススメやで
ただ月3000~4000円かかるしスイミングスクールみたいなもん見つからなきゃ始まらんが

56: 2020/08/22(土) 15:40:17.53 ID:b65L7Japx
100kg越えは自堕落かステロイドだから才能いらないぞ

57: 2020/08/22(土) 15:41:24.22 ID:CsGF6NZx0
今年15キロ以上落とせたわ
85→68や

58: 2020/08/22(土) 15:41:34.39 ID:NNgrFPOGa
ワイは食べるのめんどくさくて
土日1食ですましてるんやけど
病気か?

59: 2020/08/22(土) 15:41:46.44 ID:H8c+wzl50
ワイも74から61まで落としたで
結構きつかったわ

60: 2020/08/22(土) 15:43:17.47 ID:pHPiZN5b0
ワイの会社の先輩、太り過ぎて営業車で運転中居眠りで事故になったから、無理やり痩せるために胃を切ったよ

62: 2020/08/22(土) 15:44:29.14 ID:WVwfNas50
>>60
会社のためにそこまでやるんか

63: 2020/08/22(土) 15:44:39.70 ID:Mrl+8H2s0
>>60
胃切るのはかなりのレベルのデブやな

64: 2020/08/22(土) 15:45:18.24 ID:b65L7Japx
太る原因がそもそも何かわかってんだから簡単だよな
太るもん食わなきゃ良いだけ

65: 2020/08/22(土) 15:47:15.09 ID:siGnF7MT0
マツコ曰く常時食べっぱなしじゃないとその体重キープ出来ないらしい

66: 2020/08/22(土) 15:47:22.96 ID:I2vmMO0z0
ダイエット中だが腹減った

どうすればいい?

71: 2020/08/22(土) 15:48:32.60 ID:D/1W4+Hua
>>66
ワイはシャドーピッチングとおか壁当てやってるな
ガムかみながら

72: 2020/08/22(土) 15:49:47.85 ID:I2vmMO0z0
>>71
とりあえずシャドーピッチングやってみるわ

ガムないから何か使う

67: 2020/08/22(土) 15:47:42.16 ID:QQ5abXvZ0
悲報 ストレス性胃炎と空腹の違いが分からなくなる

69: 2020/08/22(土) 15:48:27.71 ID:I2vmMO0z0
>>67
それある

腹減ったな、食うとそんなにいらないなってやつ

68: 2020/08/22(土) 15:48:05.45 ID:8nR3Twep0
豚野郎

73: 2020/08/22(土) 15:50:53.56 ID:aX7NbFig0
炭水化物ダイエットで20キロ痩せたわ

43: 2020/08/22(土) 15:35:26.38 ID:IpSOvDsQ0
ゆで卵いいで
安いし、糖質ないし、おいしいし
小腹空いたときちょうどいい



参照元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598077310/